Quelques mots d'intro en vidéo avant d'attaquer les choses sérieuses :)

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Voici un tableau pour vous aider à vous lancer et à atteindre vos objectifs. Etablissez un objectif de nombre de séances/semaine, puis...

Petit point sur le matériel sportif nécessaire pour les séances.

Bienvenue dans ce guide "sport-nutrition-motivation"! L'objectif de cet ebook est de vous aider à adopter un mode de vie alliant...