LE COIN BLOG

Le gainage pour progresser en course à pied.

Les exercices de gainage sont souvent négligés par les coureurs, et c’est dommage parce que c’est un travail très intéressant, voir...

L'hiver ne veut pas dire hibernation !

En hiver, entre les températures qui baissent, les journées qui raccourcissent, le manque de lumière, la pluie, le brouillard ou encore...

Les abdos pendant la grossesse

S’il apparait évident qu’on arrête de travailler les « tablettes de chocolat » pendant la grossesse, il est cependant plus important que...

Le fitness contre le burn out!

Caractérisé par un épuisement physique et psychique, le burn-out est un phénomène de société qui peut toucher chacun de nous, à...

Manger avant sa séance de sport

COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL MANGER AVANT LE SPORT ? Assez logiquement, pour avoir une digestion optimale et éviter les troubles digestifs...

Comment s'entrainer pour perdre du poids ?

COMBIEN DE TEMPS DOIT DURER UNE SEANCE ? Vous pensez que sport rime avec long effort ? Pas si sûr… D’après une étude danoise publiée dans...

Le sport fait-il réellement maigrir ?

Nombreux magazines promettent de perdre les kilos superflus en seulement quelques jours d’effort, mais soyons honnêtes, pour voir les...

Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?

En vous entrainant régulièrement, vous allez améliorer votre santé, votre bien-être, le rapport à votre corps … bref des bienfaits non...

Pourquoi faire du coaching sportif en ligne ?

Il existe divers moyens de faire du fitness : s'inscrire dans une salle de gym, recruter un coach sportif à domicile, ou s’abonner à un...

Comment intégrer du sport dans un emploi du temps trop chargé ?

Entre la vie active, la vie familiale, les fluctuations de forme, les nuits courtes quand on est jeune parent … régularité et motivation...

Entrainement HIIT ? QUESACO ?!

QU’EST CE QUE LE HIIT ? Le HIIT (High Intensity Interval Training), c’est à dire "entrainement par intervalle à haute intensité", est un...

Être enceinte ne rime pas avec INACTIVITE, BIEN AU CONTRAIRE !

Pendant très longtemps, on a déconseillé aux femmes enceintes de pratiquer une activité physique, pensant que cela avait un impact...