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Que faire contre la rétention d'eau ?

La rétention d'eau touche en majorité les femmes, et les premières chaleurs accentuent le phénomène. Alors avant l’été, voici quelques...

Bonnes et mauvaises graisses : faire la part des choses !!

Accusées d’arrondir les hanches et de boucher les artères, les graisses ont longtemps été diabolisées… jusqu’à ce que l’on se rende...

Le fitness contre le burn out!

Caractérisé par un épuisement physique et psychique, le burn-out est un phénomène de société qui peut toucher chacun de nous, à...

Manger équilibrer, qu'est ce que ça veut dire?

Qu’est-ce qu’une assiette équilibrée ? Si pour certaines personnes cela peut sembler évident, pour d’autres cela peut être un vrai...

Le chocolat: cet aliment qui vous veut du bien!

Le chocolat est un incontournable dans le quotidien de beaucoup de Français, puisqu’avec une consommation moyenne de 7,3 kg par an, les...

Manger avant sa séance de sport

COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL MANGER AVANT LE SPORT ? Assez logiquement, pour avoir une digestion optimale et éviter les troubles digestifs...

Comment s'entrainer pour perdre du poids ?

COMBIEN DE TEMPS DOIT DURER UNE SEANCE ? Vous pensez que sport rime avec long effort ? Pas si sûr… D’après une étude danoise publiée dans...

Le sport fait-il réellement maigrir ?

Nombreux magazines promettent de perdre les kilos superflus en seulement quelques jours d’effort, mais soyons honnêtes, pour voir les...

Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?

En vous entrainant régulièrement, vous allez améliorer votre santé, votre bien-être, le rapport à votre corps … bref des bienfaits non...

Pourquoi faire du coaching sportif en ligne ?

Il existe divers moyens de faire du fitness : s'inscrire dans une salle de gym, recruter un coach sportif à domicile, ou s’abonner à un...

Comment intégrer du sport dans un emploi du temps trop chargé ?

Entre la vie active, la vie familiale, les fluctuations de forme, les nuits courtes quand on est jeune parent … régularité et motivation...

Entrainement HIIT ? QUESACO ?!

QU’EST CE QUE LE HIIT ? Le HIIT (High Intensity Interval Training), c’est à dire "entrainement par intervalle à haute intensité", est un...

Être enceinte ne rime pas avec INACTIVITE, BIEN AU CONTRAIRE !

Pendant très longtemps, on a déconseillé aux femmes enceintes de pratiquer une activité physique, pensant que cela avait un impact...