Total abdos - Oct 23
Séance 100% abdos gainage Idéale en complément de vos séances cardio ou vos courses à pied Bonne séance :)
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- 1 sept.
Total abdos - Sept 23
Séance courte ciblée sur le renforcement de la ceinture abdominale et les muscles posturaux. Intéressante à faire en complément d'une...
- 1 août
Total abdos - Août 23
Séance abdos/gainage pour travailler en profondeur la ceinture abdominale et les muscles posturaux. Niveau cardio : 0 Bonne séance :)
- 1 juil.
Total abdos - Juillet 23
Séance 100% abdos/gainage. Idéale en complément d'une sortie running ou d'une séance cardio Bonne séance :)
- 1 juin
Total abdos - Juin 23
Séance 100% abdos gainage Idéale en complément d'autres séances ciblées ou d'une course à pied. Bonne séance :)
- 1 mai
Total Abdos - Mai 23
Séance 100% abdos gainage - Idéale en compléments d'une séance cardio, ou une sortie running.
- 1 avr.
Total abdos - Avril 23
100% abdos gainage Niveau cardio : 0
- 1 mars
Total abdos - Mars 23
Zones ciblées : dos - ceinture abdominale Niveau cardio : 0 Bonne séance :)
- 1 févr.
Total abdos - Fev 23
100% abdos-gainage Idéal en complément de vos séances cardio ou vos séances de course à pied
- 1 janv.
Total abdos - Jan 23
Abdos / gainage Séance à faire en complément d'un autre training quand vous avez plus de temps, ou de manière isolée si jour speed. Bonne...
- 1 déc. 2022
Total abdos - Déc 22
100% abdos gainage
- 31 oct. 2022
Total abdos - Nov 22
Abdos/Gainage 0 cardio Idéal en complément d'une autre séance ou d'un run. Bonne séance :)
- 1 oct. 2022
Total abdos - Oct 22
100% abdos - gainage Bonne séance :)
- 1 sept. 2022
Total abdos - Sept 22
Zones ciblées : Abdos - Dos Niveau cardio : 0 Bonne séance :)
- 1 août 2022
Total abdos - Août 22
Zones ciblées : Abdos - Dos Niveau cardio : 0 Séance courte à faire en complément d'une autre séance pour un training bien complet, ou...
- 1 juil. 2022
Total abdos - Juillet 22
Zones ciblées : sangle abdominale, muscles posturaux Niveau cardio : 0 20 min d'abdos/gainage ... simple efficace! Bonne séance :)
- 1 juin 2022
Total abdos - Juin 22
Zones ciblées : Dos/abdos Niveau cardio : X Circuit training d'abdos gainage Bonne séance :)
- 1 mai 2022
Total abdos - Mai 22
Zones ciblées : abdos /muscles posturaux Niveau cardio: 0 Bonne séance :)
- 1 avr. 2022
Total abdos - Avril 22
Zones ciblées : abdos / dos Niveau cardio: 0 Format tabata Bonne séance :)
- 1 mars 2022
Total Abs - Mars 22
Zone ciblée : sangle abdominale Niveau cardio : 0 15 minutes sans matériel, à faire les jours speed ou en complément d'une séance les...
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