Athletic workout - Oct 23
21 min non stop pour travailler le cardio et le renfo! Simple et efficace ... Bonne séance :)
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- il y a 3 jours
- il y a 3 jours
HIIT - Oct 23
Zones ciblées : l'ensemble du corps Niveau cardio : ** Mix de cardio et de renfo, cette séance va bien vous challenger! Bonne séance :)
- 1 sept.
HIIT - Sept 23
Séance challengeante pour le cardio et le renfo Zones ciblées : haut et bas du corps Niveau cardio : *** Bonne séance :)
- 1 sept.
Cardio training - Sept 23
Pas de format tabata sur cette séance. Niveau cardio : *** Zones ciblées : système cardio - engagement bas du corps Bonne séance :)
- 1 sept.
Athletic workout - Sept 23
21 min non stop - Cardio/Renfo - Une séance courte mais efficace! Que l'on peut compléter par une séance bonus ou un total abdos pour un...
- 1 août
HIIT - Août 23
Séance renfo cardio ! Bonne séance :)
- 1 août
Athletic workout - Août 23
Séance renfo cardio de 21 minutes non stp ! Niveau cardio : ** Bonne séance :)
- 1 août
Cardio training - Août 23
Cardio training sous un format tabata. Niveau cardio : ** Bonne séance :)
- 1 juil.
Cardio training - Juillet 23
Pas de format tabata sur cette séance cardio Niveau cardio : *** Bonne séance :)
- 1 juil.
HIIT - Juillet 23
Séance cardio / renfo pour se challenger! Bonne séance :)
- 1 juil.
Athletic workout - Juillet 23
Séance cardio/renfo basée sur l'ensemble du corps 21 minutes non stop (pas de récup! Donc format court mais efficace!) Niveau cardio :...
- 1 juin
HIIT - Juin 23
Circuit training ciblé sur l'ensemble du corps + cardio Niveau cardio : ** Bonne séance :)
- 1 juin
Athletic workout - Juin 23
21 minutes non stop pour challenger le cardio et le renfo. Séance courte mais efficace :) Zones ciblées : haut et bas du corps Niveau...
- 1 juin
Cardio training - Juin 23
Pas de tabata pour cette séance de cardio! Niveau cardio : ** Zones ciblées : bas du corps Bonne séance :)
- 1 mai
Athletic workout - Mai 23
21' non stop cardio renfo sur l'ensemble du corps Bonne séance :)
- 1 mai
Cardio training - Mai 23
Séance sous format tabata Bas du corps , en dynamique Bonne séance :)
- 1 mai
HIIT - Mai 23
Zones ciblées : l'ensemble du corps Niveau cardio : *** Bonne séance :)
- 1 avr.
Cardio training - Avril 23
Séance sous format tabata Zones ciblées : bas du corps Niveau cardio : ** Bonne séance :)
- 1 avr.
HIIT - Avril 23
Zones ciblées : Bas du corps, épaules Niveau cardio : ***
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