HIIT - Juin 23
Circuit training ciblé sur l'ensemble du corps + cardio Niveau cardio : ** Bonne séance :)
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- il y a 1 jour
Athletic workout - Juin 23
21 minutes non stop pour challenger le cardio et le renfo. Séance courte mais efficace :) Zones ciblées : haut et bas du corps Niveau...
- il y a 1 jour
Cardio training - Juin 23
Pas de tabata pour cette séance de cardio! Niveau cardio : ** Zones ciblées : bas du corps Bonne séance :)
- 1 mai
Athletic workout - Mai 23
21' non stop cardio renfo sur l'ensemble du corps Bonne séance :)
- 1 mai
Cardio training - Mai 23
Séance sous format tabata Bas du corps , en dynamique Bonne séance :)
- 1 mai
HIIT - Mai 23
Zones ciblées : l'ensemble du corps Niveau cardio : *** Bonne séance :)
- 1 avr.
Cardio training - Avril 23
Séance sous format tabata Zones ciblées : bas du corps Niveau cardio : ** Bonne séance :)
- 1 avr.
HIIT - Avril 23
Zones ciblées : Bas du corps, épaules Niveau cardio : ***
- 1 avr.
Athletic workout - Avril 23
21 minutes non stop pour se challenger sur le cardio et le renfo ! Zones ciblées : cuisses, fessiers, abdos, épaules Niveau cardio : **...
- 1 mars
Athletic workout - Mars 23
21' non stop ! Zones ciblées : L'ensemble du corps Niveau cardio : ** Bonne séance :)
- 1 mars
Cardio training - Mars 23
Format tabata Zones ciblées : bas du corps Niveau cardio : ** Bonne séance :)
- 1 mars
HIIT - Mars 23
Séance cardio/renfo Niveau cardio : *** Zones ciblées : Bas du corps ++ / gainage-abdos / un peu le haut du corps Bonne séance :)
- 1 févr.
HIIT - Fev 23
C'est le moment de se challenger Cardio/renfo Zones ciblées : bas du corps essentiellement Bonne séance :)
- 1 févr.
Cardio training - Fev 23
Séance sous format tabata
- 1 févr.
Athletic workout - Fev 23
21 minutes non stop ! Cardio/renfo Zones ciblées : ** Bonne séance :)
- 1 janv.
Cardio training - Jan 23
Cardio training sous un format tabata Zones ciblées : bas du corps Niveau cardio : ** Bonne séance :)
- 1 janv.
Athletic workout - Jan 23
21' non stop cardio renfo Zones ciblées : l'ensemble du corps Niveau cardio : ** Bonne séance :)
- 1 janv.
HIIT - Jan 23
Zones ciblées : l'ensemble du corps Niveau cardio : ** Bonne séance :)
- 1 déc. 2022
Cardio training - Déc 22
Séance sous un format Tabata Niveau cardio : ** Zones ciblées : bas du corps Bonne séance :) N'hésites pas à me partager en commentaire...
- 1 déc. 2022
Athletic workout - Déc 22
Zones ciblées : l'ensemble du corps Niveau cardio : ** Challenge renfo + cardio Bonne séance :) N'hésites pas à me donner tes sensations...
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