Tabata 1 (1er trim)
Séance cardio/renfo basée sur l'ensemble du corps. Matériel nécessaire : charges et tapis Bonne séance :)
Tabata 1 (1er trim)
Pilates et Mobilité (1) (1er trim)
Haut du corps 1 (1er trim)
Bas du corps 1 (1er trim)
Circuit training 1 (1er trim)
Total body 1 (1er trim)
Bas du corps 2 (1er trim)
Tabata 2 (1er trim)
Circuit training 2 (1er trim)
Haut du corps 2 (1er trim)
Circuit training 3 (1er trim)
Pilates (1er trim)
Tabata - Mois 4
Total Body - Mois 4
Pilates - Mois 4
Haut du corps - Mois 4
Circuit training - Mois 4
Bas du corps - Mois 4
Pilates - Mois 5
Total Body - Mois 5