Avant de te lancer!
Quelques mots d'intro avant d'attaquer le programme!
Total body 1
Séance sans impact qui va renforcer l'ensemble du corps et solliciter un petit peu le cardio. Cette séance peut être réalisée à tous les...
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Prenatal
SPORT& MOM
Total body 2
Séance sans impact qui va renforcer l'ensemble du corps et solliciter un petit peu le cardio. Cette séance peut être réalisée à tous les...
Total body 3
Séance de renforcement musculaire général (Haut et bas du corps). Aucun impact donc faisable à tous les trimestres de la grossesse. Bonne...
Séance express focus fessiers
0 cardio, voici un format court 100% renfo focus fessiers. Bonne séance :)
Renforcement du dos - 1er/2ème trim
Voici une séance de 10 min avec des exercices exclusivement ciblés sur le dos pour permettre de le renforcer. A faire en complément...
Aquagym
Séance inédite estivale Bonne séance :)
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