
Avant de te lancer!
Quelques mots d'intro avant d'attaquer le programme!
Ebook de lancement
Tabata 1 (1er trim)
Pilates et Mobilité (1) (1er trim)
Haut du corps 1 (1er trim)
Bas du corps 1 (1er trim)
Circuit training 1 (1er trim)
Total body 1 (1er trim)
Bas du corps 2 (1er trim)
Tabata 2 (1er trim)
Circuit training 2 (1er trim)
Haut du corps 2 (1er trim)
Circuit training 3 (1er trim)
Pilates (1er trim)
Tabata - Mois 4
Total Body - Mois 4
Pilates - Mois 4
Haut du corps - Mois 4
Circuit training - Mois 4
Bas du corps - Mois 4
Pilates - Mois 5
Total Body - Mois 5
Tabata - Mois 5
Haut du corps - Mois 5
Circuit training - Mois 5
Bas du corps - Mois 5
Total Body - Mois 6
Pilates - Mois 6
Haut du corps - Mois 6
Circuit training - Mois 6
Bas du corps - Mois 6