FOOD+ : c'est parti !
Ca y est, le moment de te lancer est arrivé ! Voici une petite vidéo d'intro avant d'attaquer les choses sérieuses. Je te souhaite un...
Le plan d'attaque!
Voici le programme des ces 12 semaines! Objectifs, planification ...
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SPORT& FOOD
Fiche mensurations
Oubliez temporairement votre balance et concentrez vous sur votre ressenti et le visuel grâce à la mesure de vos mensurations et à des...
Tableau de bord
A remplir, en toute transparence, à la suite de notre premier rdv viso. Version téléchargeable:
Mon tracker
Voici un tableau pour vous aider à vous lancer et à atteindre vos objectifs. Etablissez un objectif de nombre de séances/semaine, puis...
Introduction aux outils motivationnels
(Réservée Food+)
Vidéo 1 : L'objectif
(Réservée Food+) Pourquoi et comment formuler un objectif ?!
Vidéo 2: la projection mentale de la réussite
(Réservée Food+) Présentation de l'outil PMR
Outil audio de la PMR
(Réservée Food +) Cette vidéo n'est qu'un fichier audio, il n'est pas nécessaire de regarder l'écran. Bon exercice :)
Vidéo 3: Rester motivée!
(Réservée Food+)
Vidéo 4: Conclusion
(Réservée Food+)
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