SPORT& JOY

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HIIT - Nov 23

Séance challengeant cardio et renfo ! Bonne séance :)

Cardio training - Nov 23

Objectif de la séance : travailler le cardio ! et moins le renfo Bonne séance :)

Athletic workout - Nov 23

21 min non stop ! Entrainement complet de cardio renfo - La séance parfaite pour les gens pressés ! Bonne séance :)

Athletic workout - Oct 23

21 min non stop pour travailler le cardio et le renfo! Simple et efficace ... Bonne séance :)

Cardio training - Oct 23

HIIT - Oct 23

Zones ciblées : l'ensemble du corps Niveau cardio : ** Mix de cardio et de renfo, cette séance va bien vous challenger! Bonne séance :)

HIIT - Sept 23

Séance challengeante pour le cardio et le renfo Zones ciblées : haut et bas du corps Niveau cardio : *** Bonne séance :)

Cardio training - Sept 23

Pas de format tabata sur cette séance. Niveau cardio : *** Zones ciblées : système cardio - engagement bas du corps Bonne séance :)

Athletic workout - Sept 23

21 min non stop - Cardio/Renfo - Une séance courte mais efficace! Que l'on peut compléter par une séance bonus ou un total abdos pour un...

HIIT - Août 23

Séance renfo cardio ! Bonne séance :)

Athletic workout - Août 23

Séance renfo cardio de 21 minutes non stp ! Niveau cardio : ** Bonne séance :)

Cardio training - Août 23

Cardio training sous un format tabata. Niveau cardio : ** Bonne séance :)

Cardio training - Juillet 23

Pas de format tabata sur cette séance cardio Niveau cardio : *** Bonne séance :)

HIIT - Juillet 23

Séance cardio / renfo pour se challenger! Bonne séance :)

Athletic workout - Juillet 23

Séance cardio/renfo basée sur l'ensemble du corps 21 minutes non stop (pas de récup! Donc format court mais efficace!) Niveau cardio :...

HIIT - Juin 23

Circuit training ciblé sur l'ensemble du corps + cardio Niveau cardio : ** Bonne séance :)

Athletic workout - Juin 23

21 minutes non stop pour challenger le cardio et le renfo. Séance courte mais efficace :) Zones ciblées : haut et bas du corps Niveau...

Cardio training - Juin 23

Pas de tabata pour cette séance de cardio! Niveau cardio : ** Zones ciblées : bas du corps Bonne séance :)

Athletic workout - Mai 23

21' non stop cardio renfo sur l'ensemble du corps Bonne séance :)

Cardio training - Mai 23

Séance sous format tabata Bas du corps , en dynamique Bonne séance :)