Programme Prénatal

MOTHERHOOD EXPÉRIENCE – Prénatal Un programme pensé pour t'accompagner tout au long de ta grossesse, autour de trois dimensions qui se complètent : le mouvement, la compréhension de ton corps, et le lien avec d'autres femmes qui vivent la même étape. WE MOVE Des séances de mouvement qui évoluent avec toi au fil des mois — pour t'aider à rester active, préserver ta mobilité et ton tonus, et garder de bonnes sensations dans un corps qui change. Pas de performance à atteindre, ni de bonne façon de faire : seulement un rythme qui s'adapte au tien. WE UNDERSTAND Des ressources pensées avec plusieurs expertes de la périnatalité, pour t'aider à mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps — les évolutions physiques, les sensations nouvelles — mais aussi ce qui se joue plus discrètement sur le plan émotionnel, à mesure que tu avances vers l'accouchement et le post-partum. Mettre des mots sur ce que tu vis, c'est souvent un premier pas pour l'aborder avec plus de sérénité. WE CONNECT Le Village " LES LOUVES", ton espace communautaire : des groupes d'échange selon ton stade de grossesse, des lives pour papoter ou poser tes questions à des expertes. De quoi partager ce que tu vis, tes doutes comme tes joies, et te sentir moins seule — à ton rythme, selon ton énergie. Le programme est évolutif : tu peux commencer directement au mois correspondant à ton stade de grossesse, et le suivre jusqu'à l'accouchement. La programmation proposée sert de fil conducteur, mais tu restes libre de piocher dans les ressources qui te parlent et d'adapter les séances selon ton énergie et ton emploi du temps. Durée : 36 semaines Fréquence : environ 3 séances de mouvement par semaine, en complément des ressources d'accompagnement et de la vie du Village Matériel : tapis - haltères - ballon