À propos
Bienvenue dans START FIT, Un programme conçu pour les débutants ou les personnes en surpoids important, qui ont besoin d’un programme progressif, adapté et sans impact. 👉 Pourquoi ce programme ? - Parce qu’il est souvent difficile de savoir par où commencer quand on n’a pas fait de sport depuis longtemps. - Parce que la motivation est là, mais que l’intensité et la structure d’un programme doivent être bien dosées pour éviter la frustration ou les blessures. 💡 START FIT est votre point de départ idéal ! Il est conçu pour vous challenger sans vous brusquer, en vous aidant à retrouver du plaisir dans l’effort, à votre rythme. 📌 Un programme progressif et motivant ✅ 8 SEMAINES pour retrouver de l’énergie et de la confiance ✅ 3 à 4 séances/semaine, accessibles et évolutives ✅ Sans impact pour protéger vos articulations ✅ Durée max 30 min/séance pour une progression efficace ✅ Matériel : tapis + haltères Chaque séance vous rapproche de votre meilleure version, avec un équilibre entre accessibilité et dépassement de soi. 🤝 Avec vous, à chaque étape Je vous accompagne avec bienveillance et motivation, pour que vous puissiez avancer sans pression ni peur de l’échec. 🚀 Prêt(e) à passer à l’action ? Marie-Charlotte 🌟 Votre coach MC Coach
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