Fit Start (Spécial débutant ou surpoids)

Tu ressens cette envie profonde de changer ta vie, de te sentir plus énergique, plus confiant(e) et en meilleure santé ? Si tu lis cette page, c’est que oui ! Avec "Fit Start", ce désir est à portée de main. Qu'est-ce que "Fit Start" ? Fit’Start est une rampe de lancement pour toutes ceux qui sont déterminés à reprendre une activité physique et qui ont besoin d’y aller en progressivité pour ne pas faire n’importe quoi. Ce programme s’adresse donc en particulier à toutes celles et ceux qui n'ont pas fait d'exercice depuis des années , et à toutes celles et ceux qui se sentent limités dans leur mobilité à cause d’un surpoids important. Notre approche est simple mais efficace : > des séances adaptées à ton niveau > un planning challengeant mais totalement réalisable, > un soutien constant pour t’ aider à atteindre tes objectifs. Pourquoi "Fit Start" est-il différent ? Quand on n’a pas fait de sport depuis des années ou en cas de surpoids important, pas question de démarrer avec un programme d’un niveau inadapté qui serai le meilleur moyen de se démotiver rapidement, voir de se blesser ! Nous savons que le premier pas est souvent le plus difficile, c'est pourquoi chaque séance est conçue pour trouver le bon équilibre entre accessibilité et dépassement de soi. Chaque séance te rapprochera de ta meilleure version, progressivement et en douceur. Step by step, tu vas te sentir progresser et retrouver du plaisir à bouger ! Durée : 8 semaines Fréquence : 3 à 4x / semaine Objectif : Se reconditionner pour se sentir capable ensuite de passer à d’autres programmes/activités . Matériel nécessaire : Tapis et haltères Prêt à commencer ce voyage ? Ne laisse pas tes craintes te retenir. C’est le moment de lâcher prise, de tester des choses nouvelles et de se lancer ! Fit Start - Parce que chaque grand voyage commence par un simple pas !