À propos
Bienvenue dans Ride & Strong ! Un programme unique combinant le renforcement musculaire et le cardio sur vélo d'appartement. Ce mix parfait va te permettre de tester de nouvelles sensations, booster ta condition physique et stimuler ton métabolisme comme jamais ! Ce format d'entrainement t'aidera à franchir un cap sur un plan cardio et de consolider tes acquis renfos! Bref, c'est le moment de planifier les séances dans l'agenda et d'envoyer !!!! Allez, LET'GO ! Hâte que tu me partages tes retours :) Durée : 4 semaines Fréquence : 2x/semaine + live (+ suggestion séance supplémentaire) Objectifs physiques : Cardio et renfo. Matériel nécessaire : Vélo - Tapis - Haltères
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile. Aller sur l'appli