À propos
Bienvenue dans START FIT IMC 35+ Un programme conçu pour les personnes en surpoids important ou en obésité sévère, avec des séances adaptées aux difficultés de mobilité. Parce que oui, vous pouvez bouger, à condition d’avoir un programme réellement pensé pour vous. Le sport est une magnifique source de bien-être physique et mental, mais lorsqu’il est inadapté, il peut vite devenir frustrant et décourageant. 👉 C’est pour cela que ce programme existe ! Il a été conçu pour être : ✅ 100 % accessible et progressif ✅ Sans impact ni stress sur les articulations ✅ Stimulant pour vous aider à progresser avec plaisir UN PROGRAMME ADAPTÉ À VOTRE RÉALITÉ L’obésité ne se vit pas de la même façon pour tout le monde. Deux personnes avec le même IMC peuvent avoir des capacités très différentes. ▶️ Ce programme commence avec des séances sur chaise, pour permettre à chacun de retrouver du mouvement sans douleur ni contrainte. ▶️ Si vous avez un IMC élevé mais que vous vous sentez capable de bouger avec plus d’intensité, alors le PROGRAMME START FIT sera plus adapté. Il est sans impact et protège vos articulations, tout en étant plus challengeant. L’objectif est que vous trouviez le programme qui correspond le mieux à votre condition physique actuelle, pour avancer avec plaisir et efficacité. LE CONTENU DU PROGRAMME ✅16 SEMAINES ✅ 3 séances par semaine, complémentaires et efficaces ✅ Zéro impact : pas de sauts, pas de chocs ✅ Respect des articulations : pression réduite sur les genoux et les poignets ✅ Séances courtes et évolutives : max 30 min, avec une montée en intensité progressive 🤝 Avec vous, à chaque étape Je suis là pour vous accompagner avec bienveillance et détermination, pour vous aider à retrouver du mouvement et du plaisir dans l’activité physique. 💡 Ce programme est plus qu’un simple entraînement : c’est une opportunité de reprendre confiance en votre corps et de prouver que, oui, vous êtes capable ! 🚀 Prêt(e) à commencer ?
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli