Programme Home Training

Tu souhaites tonifier ton corps, sculpter tes muscles et perdre en masse grasse de manière complète et efficace ? HOME Training est le programme parfait pour ça ! Grâce à ses 4 séances par semaine durant un mois, il combine renforcement musculaire, cardio, hiit, et abdos profonds ! Semaine après semaine, tu vas gagner en force, en tonicité et en endurance. Ce programme est adapté à tous! Il suffit d'adapter les séances en fonction de tes sensations et avec les poids qui te correspondent . Ce programme va t'aider à retrouver une physique régulière qui je suis sûre te fera le plus grand bien ... et je suis sûre que dans 4 semaines tu me diras que tu ne pourras plus t'en passer ! Alors c'est parti : Rejoins la Team MC Coach et GO GO GO ! Durée : 4 semaines Fréquence : 4x / semaine Objectif : cardio/renfo Matériel nécessaire : Tapis et haltères Coach : Marie-Charlotte