Cardio Boost

CARDIO BOOST 4 semaines pour réveiller ton énergie, retrouver ton souffle et laisser ton corps bouger avec plus de liberté, plus de rythme, plus de fun. Cardio Boost, c’est le programme qui mélange intensité et plaisir : du cardio inspiré de la boxe, des séances dansées, des enchaînements dynamiques et juste ce qu’il faut de renfo pour un mois complet, vivant, stimulant. Un programme qui t’aide à dépasser tes blocages, t’amuser, transpirer… et te laisser surprendre par ce dont ton corps est capable. Avec la coach invitée Coralie Licata, tu vas explorer une autre manière de faire du cardio : moins de pression, plus de sensations. Les 2 piliers du programme : • Le mouvement physique 3 séances actives par semaine : boxe, danse, cardio dynamique quelques touches de renfo pour un travail complet. Des entraînements pensés pour réveiller ton souffle, booster ton énergie et te redonner ce sentiment de légèreté après une séance qui défoule. • Le lâcher-prise guidé Explorer de nouvelles façons de bouger, changer de rythme, tester, oser, te laisser surprendre. L’objectif : casser les barrières, retrouver du plaisiret redécouvrir ce que ton corps sait faire. En 4 semaines, tu vas : • Retrouver du souffle et une endurance plus stable. • Sentir une vraie montée d’énergie au quotidien. • Te défouler et libérer les tensions. • Varier ton cardio : fun, dansé, boxé. • Te sentir plus légère, plus vivante, plus confiante. L’esprit du programme Ici, le cardio devient un espace de liberté. Pas de pression, juste du rythme, du mouvement et du plaisir. Les séances te challengent, mais toujours avec bienveillance : tu bouges, tu respires, tu t’étonnes toi-même. Cardio Boost, c’est ton mois pour reprendre de l’élan et remettre de l’énergie dans ton quotidien. Pour qui ? Pour celles qui veulent relancer leur cardio sans stress. Pour celles qui cherchent un programme fun, vivant, entraînant. Pour celles qui veulent se défouler, transpirer, retrouver leur souffle.