Programme Postnatal

L'ACCOMPAGNEMENT DES MAMANS EN POST PARTUM. Ton corps a accompli quelque chose d’incroyable. Après des mois de changements et de cohabitation, il est temps de retrouver ton équilibre, à ton rythme, avec bienveillance et sans pression. Ce programme a été conçu pour t’accompagner tout au long de ce chemin, en t’offrant un espace où tu pourras te reconnecter à toi-même, tout en prenant soin de ton bébé. 12 SEMAINES D’ÉCOUTE DE SOI Ce programme post-partum s’étend sur 12 semaines, avec : • Des séances pensées pour que tu puisses doucement retrouver ton corps, regagner en énergie, et reprendre confiance. Chaque étape est progressive, respectant les besoins de ton corps après la grossesse. Il s’agit avant tout d’écouter tes sensations et retrouver le plaisir de bouger, de se « réappartenir ». • Des contenus qui répondent aux questionnements que tu peux avoir en tant que jeune maman. Des mots de soutien, des partages d’expériences, et surtout, un espace bienveillant où tu ne te sentiras jamais seule. POURQUOI CE PROGRAMME ? - Pour t’accorder du temps : Parce qu’être maman, c’est aussi savoir prendre soin de soi. - Pour retrouver ta vitalité : Des séances progressives qui te permettront de te reconnecter à ton corps en douceur. - Pour avancer à ton rythme : Un programme qui s’adapte à tes besoins, sans précipitation. - Pour te sentir soutenue : Des conseils et des partages pour te rappeler que tu es accompagnée dans cette aventure. Moi-même maman, je sais que la période post-partum est remplie d’émotions, de doutes et de cruels sentiments ambivalents. Ce programme n’a pas vocation à te pousser ou à te faire rentrer dans un moule. Il est là pour te rappeler que tu as le droit de prendre du temps pour toi et que c’est en prenant soin de toi que tu pourras rayonner, pour toi et pour ton bébé. Tu peux commencer avant la rééducation du périnée (Aucun impact). Mais pour pouvoir évoluer dans ta pratique, il sera important d’enclencher parallèlement la rééducation .