À propos
PUSH BACK Et si cette fois, la rentrée n’était pas synonyme de pression… mais d’élan ? Ce programme, ce n’est pas un simple planning sportif. C’est une expérience. Une vraie. Pour redémarrer autrement. Pour tester, ajuster… et surtout tenir dans la durée. Pourquoi ce programme ? Parce que les bonnes intentions de septembre ne suffisent pas. Parce que vous méritez un cadre clair, sans pression inutile. Parce que bouger régulièrement, c’est ce qui change tout… sur le long terme. Le principe ? Pendant 4 semaines, vous allez : ✅ Bouger 3 à 4 fois par semaine (3 séances de fitness + 1 LIVE chaque lundi à 19h) ✅ Recevoir une mission hebdo pour tester, ajuster, progresser ✅ Créer une routine qui vous ressemble vraiment ✅ Découvrir ce qui vous bloque… et ce qui vous fait avancer ✅ Sortir des “je dois” pour revenir aux “je choisis” Un programme pour vous reconnecter à votre motivation profonde Ici, on ne parle pas de performances, mais de constance! Pas de transformation express, mais d’ancrage durable! Pas de culpabilité, mais de mouvement! Ce que vous allez vivre ? Une rentrée qui vous porte, pas qui vous épuise. Un retour gagnant. Pour vous. Pour de vrai. Alors… on redémarre ensemble ? Je suis avec vous chaque semaine. Marie-Charlotte Votre coach MC Coach
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