NOEL FIT CHALLENGE

Les vacances de Noël commencent 🎄 Après une année encore bien remplie, je crois qu’on est nombreux à ressentir cette envie d’appuyer sur le bouton pause. De ralentir le rythme, de se laisser porter, sans être constamment dans l’anticipation de la suite. Même si, paradoxalement, ces deux semaines restent souvent bien remplies — repas festifs, sollicitations qui s’enchaînent — le tempo change quand même. On est moins pressé. On a moins la montre dans la tête. Et ça fait du bien! Personnellement, ce que j’aime dans cette période, c’est justement ça : appuyer sur pause. Me recentrer. Me déconnecter des réseaux, des obligations, des horaires. Il n’y a plus la course du quotidien… même au milieu de l’agitation des fêtes, je trouve que quelque chose se pose. Et en même temps, je suis persuadée d’une chose : le mouvement peut — et devrait — faire partie de cette pause. Pas comme une punition après des repas plus riches, mais simplement pour laisser un peu plus d’espace au corps. Se reconnecter au plaisir de bouger. Sentir la respiration s’accélérer. Remettre de la vie dans le corps. Souvent, ça aide à régénérer quelque chose. C’est exactement dans cet esprit que j’ai créé le Noël Fit Challenge. Pourquoi le mot challenge ? Pas parce que les séances sont particulièrement intenses. Elles sont engageantes, oui, mais totalement accessibles à tous. Le challenge est ailleurs : > 6 séances à cocher sur 2 semaines, simplement. > Et l’envie, si le cœur t’en dit, de partager au moins une séance avec quelqu’un. Mon idée avec ce programme est très simple : — pas de contenus complémentaires — pas de réflexion à mener — pas de charge mentale supplémentaire Juste des séances à vivre. Et expérimenter ce que ça fait de remettre un peu de mouvement dans le corps. Ressentir le souffle, les sensations physiques, l’énergie qui circule. Constater que le mouvement n’enlève pas d'énergie ... il en donne. Je te souhaite de très belles fêtes de fin d’année. Marie-Charlotte