À propos
BEACH FIT WORKOUT est le programme idéal pour emmener ta salle de sport partout où tu vas ! Il va te permettre de continuer à t’entrainer n’importe où, sans difficulté et prendre plus que jamais du temps pour toi pendant les vacances. Avec 3 séances par semaine d’environ 30min, ce programme reprends toutes les formes d’entraînement full body et core ! Sans aucun matériel, tu vas pourvoir monter le cardio et brûler du gras, dessiner les différentes parties du corps, et entretenir les gains acquis toute l’année, même en vacances ! Bonnes séances, mais surtout BEL ÉTÉ ! Durée : 3 semaines Fréquence : 3x / semaine Objectif : Profiter des vacances pour prendre du temps pour soi et bouger. Matériel nécessaire : Tapis
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