STRONG BASE - (Re)construis des fondations solides. (NEW)

STRONG BASE 4 semaines pour reconstruire ton centre, retrouver de la force et te sentir à nouveau soutenue de l’intérieur. Un programme de renforcement complet centré sur le dos, la ceinture abdominale et les muscles profonds — tout ce qui te permet de bouger avec confiance, d’oser plus d’intensité et de te sentir mieux dans ton corps au quotidien. 🔹 En 4 semaines, tu vas : RENFORCER ta ceinture abdominale et ton dos grâce à 3 séances actives par semaine : travail postural, stabilité, cardio-renfo. CONSOLIDER ton ancrage, en travaillant aussi les jambes pour soutenir ton centre. RETROUVER des sensations de force et de contrôle : un centre plus réactif, un dos plus solide. 🔹 L’esprit du programme Tout au long du mois, le fil conducteur reste le même : renforcer ton centre pour que tout ton corps gagne en stabilité, en confort et en confiance. Ce travail précis et progressif t’amène à percevoir rapidement de vrais changements : - ton centre se renforce, - ta silhouette se redessine, - ton corps devient plus stable. Parce qu’un ventre plus fort, c’est surtout un corps qui ne te retient plus. Tu n’as plus peur de bouger, de forcer, d’oser. Les bonus : pour aller plus loin - un EBOOK complet sur l’alimentation anti-inflammatoire pour comprendre le lien entre digestion, ventre et énergie, - 3 articles thématiques pour t’aider à mieux connaître ton centre : comment il fonctionne, pourquoi il gonfle, et comment le renforcer durablement. 🔹 Pour qui ? > Pour toutes les femmes qui veulent entretenir leur tonicité et prévenir les douleurs de dos. > Pour celles qui sentent que leur centre s’est relâché avec le temps ou les grossesses. > Pour celles qui veulent repartir sur de bonnes bases avant de viser plus haut. Strong Base, c’est ton socle. Celui qui te redonne stabilité, énergie et liberté de mouvement. Parce que quand ton centre est fort, tout devient plus simple : tenir droite, respirer, courir, danser, vivre.