La rentrée : KO ou opportunité ?

Chaque année, c’est la même scène. Septembre arrive et, avec lui, un subtil mélange d’envie de renouveau… et de fatigue anticipée. On a l’élan, les bonnes intentions, les “cette fois, c’est la bonne” – mais combien de fois avons-nous vu ces promesses se diluer dans le tourbillon du quotidien ?

Et si cette rentrée, on la vivait autrement ?Pas comme un sprint épuisant, mais comme une rampe de lancement. Pas comme une épreuve, mais comme une vraie opportunité!

Septembre : le faux départ récurrent

En début de rentrée, la motivation est souvent là : on se dit qu’on va se remettre au sport, mieux manger, prendre plus de temps pour soi. On achète un nouveau tapis de sol, on s’inscrit à un cours, on se fait des to-do lists longues comme le bras…

Mais voilà : le quotidien reprend ses droits, les mails s’empilent, les enfants ramènent des papiers d’école, les réunions s’enchaînent. Et petit à petit, ce bel élan se transforme en découragement.

Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un manque de cadre. Un manque d’espace réel pour expérimenter, ajuster, construire une routine qui tienne vraiment la route.

Pourquoi ça ne tient pas ?

Parce qu’on saute trop vite des intentions à l’action, sans prendre le temps de se poser les bonnes questions :

• Qu’est-ce qui m’a empêché·e de tenir mes objectifs les dernières fois ?

• Quel est mon vrai moteur aujourd’hui ?

• Qu’est-ce que je peux faire différemment cette fois ?

Ce ne sont pas des questions gadget. Ce sont les fondations d’une régularité durable. Celles qui évitent les décrochages. Celles qui permettent d’installer le sport comme un rendez-vous positif avec soi, et non comme une contrainte de plus.

Par où commencer pour que ça dure vraiment ?

Il n’existe pas de formule magique, mais il existe des pistes solides à explorer :

• Identifier ses freins réels (et pas ceux qu’on se raconte pour se déculpabiliser)

• Tester différents formats (30 min au lieu d’1h, séances le matin plutôt que le soir…)

• S’autoriser l’imperfection pour tenir sur la durée

• Créer une dynamique progressive, pas radicale

• S’entourer pour garder le cap et ne pas s’essouffler seul·e

Et surtout : sortir du “je dois” pour revenir au “je choisis”. Le sport ne devrait jamais être une punition, mais un espace de reconnexion à soi.

Et si cette rentrée était vraiment différente ?

C’est justement cette idée qui a guidé la création du programme Push-Back.

Un programme de 4 semaines pour reprendre une dynamique, à son rythme, avec lucidité, structure et bienveillance.

Chaque semaine, vous vivez :

• 3 séances de fitness (+ 1 live collectif)

• Une mission d’exploration concrète pour identifier vos freins, tester des leviers et construire une routine qui vous ressemble vraiment

• Des contenus pour booster votre motivation et installer des habitudes qui durent

Ce n’est pas un programme miracle. C’est un vrai accompagnement pour faire durer ce que vous démarrez.

Et si cette fois, septembre n’était pas le mois des résolutions ratées…

mais le mois d’un vrai virage durable ?

Vous avez déjà l’intention. Ce qu’il vous manque, c’est peut-être juste le bon cadre.

Découvrir le programme Push-Back.

Un mois pour passer de “j'aimerai” à “je fais”.

Découvrir le programme PUSH BACK