Des programmes sportifs adaptés pour les femmes enceintes et les jeunes mamans.
Le mouvement est important pour le corps et pour la tête. Voici des programmes qui t'aideront à rester active pendant la grossesse et après.
Programme Prenatal
3 formules disponibles
Programme Postnatal
3 formules disponibles
Programme sportif en ligne
SPORT&MOM Prénatal.
Être enceinte ne rime pas avec inactivité, bien au contraire !
Je comprends que l'idée de faire du sport pendant la grossesse puisse susciter des inquiétudes, mais laisse-moi te rassurer. Si tu n’as pas de contre-indication médicale et à condition d’être à l’écoute de ton corps, la pratique d’une activité physique pendant la grossesse est même recommandée ! (Pour toi mais aussi pour bébé)
Que tu sois sportive assidue ou totalement novice !
Les bénéfices
La liste des bénéfices à rester active est longue…
-
Améliorer ta circulation sanguine
-
Réduire les maux de dos
-
Gérer le poids de manière saine
-
Favoriser un sommeil de meilleure qualité…
Cela peut contribuer à réduire le stress
et à améliorer ton humeur, ce qui est essentiel pendant cette période de changements physiques et émotionnels🌈
Le contenu
-
Pour chaque mois de la grossesse : des vidéos inédites, variées et complémentaires (Fitness / pilâtes)
-
Une programmation des séances
-
Un Live/semaine
-
Un accès à la rubrique « LE CLUB DES MAMANS » : dans laquelle professionnels de santé, expertes ou mamans partageront avec vous expériences et conseils au travers de podcast.
Programme sportif en ligne Sport&mom Postnatal.
Parce que je sais combien il est difficile de trouver du temps pour soi après la naissance de bébé, j’ai imaginé ce programme de fitness en ligne sur 8 semaines, à faire à la maison pour t’aider à redessiner tes formes, retrouver dynamisme et tonicité.
Les bénéfices après la grossesse.
-
Se reconnecter progressivement à son corps, qui a subi beaucoup de transformations et qui été dédié au bébé.
-
Retrouver de la mobilité, de la tonicité musculaire dans un premier temps puis cardio ensuite.
-
S'accorder un moment à soi, se défouler, souffler pour garder le moral et de l'énergie.
Quand tu auras commencé le programme.
-
Tu te sentiras mieux dans ta tête et dans ton corps de jeune maman.
-
Tu vas réapprendre à prendre un peu de temps pour toi, ce qui sera aussi bénéfique pour bébé.
-
Tu seras plus armée pour porter bébé, sac à langer, poussette packs d'eau ...
Le contenu du programme.
-
8 semaines d'entrainement (Fitness et Pilâtes)
-
Un plan d'entraînement évolutif et progressif au fil des semaines pour une reprise en douceur et adaptée.
-
Une rubrique "LE CLUB DES MAMANS" : dans laquelle professionnels de santé, expertes ou mamans vous partagent des expériences et conseils au travers de podcasts et d'articles.
Un abonnemment unique pour un accès illimité au contenu sport & bien-être !
Accès à toutes les vidéos.
Tu disposeras d'un accès à toutes les vidéos de la plateforme MC Coach pour t'exercer quand tu le souhaite.
Live avec MC Coach.
MC Coach te proposera 1 live par semaine pour garder la motivation et être accompagné.
Un planning prédéfini.
Tu disposeras d'un planning prédéfini pour te guider dans la sélection de ton entrainement.
Call de bienvenue.
Marie-Charlotte fais systématiquement un call de bienvenue avec chacune des nouvelles abonnées.
Accès au groupe privé.
Tu disposera d'un accès au groupe privé MC Coach sur Facebook pour garder le lien avec ta coach et les autres adhérente.
Tu as des questions avant de t'inscrire ?
Comment se déroule les programmes sportif pour femme enceinte ?
Les programmes sportifs pour femmes enceintes sur MC Coach sont spécialement conçus pour offrir sécurité et confort tout au long de la grossesse. Ces séances adaptées permettent aux futures mamans de rester actives et en forme, tout en respectant les besoins spécifiques de leur corps durant cette période cruciale. Les entraînements sont réalisés en temps réel, offrant ainsi une expérience immersive similaire à celle d'une salle de sport. Avec des options modifiables intégrées à chaque exercice, les vidéos s'ajustent à différents stades de la grossesse et à divers niveaux de forme physique, garantissant que chaque séance soit à la fois stimulante et sécuritaire.
Ai-je besoin d'avoir du matériel ?
Pour suivre les vidéos fitness sur la plateforme MC Coach, certaines séances peuvent nécessiter l'utilisation de matériel, comme des tapis de yoga ou des haltères légers. Toutefois, il existe également de nombreuses vidéos conçues pour être réalisées sans aucun équipement spécial, offrant ainsi une grande flexibilité selon les équipements disponibles chez vous.
Après m'être abonné, aurais-je accès à toutes les programmes sportif
pour les femmes enceintes ?
Une fois abonné à la plateforme MC Coach, vous aurez un accès illimité à tous les espaces de la plateforme, ce qui inclut toutes les programmes sportif pour les femmes enceintes. Cela vous permet de suivre différents programmes selon vos objectifs et vos besoins.
Inscrivez-vous dès maintenant et bénéficier de 7 jours d'essai gratuits.
Inscrivez-vous dès maintenant sur notre plateforme de fitness en ligne et profitez immédiatement de 7 jours d'essai gratuits ! C'est l'occasion idéale de découvrir une variété de programmes d'entraînement adaptés à tous les niveaux, sans engagement.